klata 15 10 5

[...] 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostani cykl byl taki : 20 tyg enan 750mg/tydz i deka 600mg/tydz , meta 40 mg/dzien 8. TRENING: klata triceps, plecy biceps, nogi, barki 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata przerwy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia;/ 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 123kg -martwy ciąg: - -przysiad: -

1.WIEK:21 2.WAGA:79 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO:61 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2,7 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka,mix, prop, 8.TRENING:4split 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] --- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 4000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: --- -przysiad:110kg Dodam że z tym cyklem chciałbym wystartować za około 5 miesiecy. Pozdrawiam

[...] (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1935 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2 serie po 10 na płaskiej x 38kg -martwy ciąg: nie wykonywane; problemy z plecami -przysiad: 3 serie po 10 x 23kg Czytaj więcej na [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Skonczyłem bić 15 wrzesnia 2020 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8ms 11. POZIOM BF%: 15-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3300 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: od roku nie sprawdzane, ale klata była 130, przysiad 140, martwego nie pamietam.

[...] tego bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 200 -przysiad:

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:11-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110*2 -martwy ciąg: 140*5 -przysiad: 110*6 na estro biore symex poł tabletki do strzału, czyli prog i prol nie ruszać zostawić tak jak jest? ogólnie lekkie gino mi [...]

[...] dobry ale w.miare ciężko oddycham 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie ćwiczę na maxa -martwy ciąg: nie robię tego ćwiczenia -przysiad: nie robię też W takim razie enan + bold jeśli tak. To co mam robić z.tym odblokiem? Zmieniony [...]

[...] około 127 UDO: okolo 65 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE P RZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka test meta 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad :200

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudy Byk xD 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie łysieję, porost OK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: 130 -przysiad:90 ( nie robiłem kiedyś nóg) PS. Czy po jednym cyklu mogę być mocno zalany na buzi?

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie wiem 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:mala 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 x1 -martwy ciąg:140x8 -przysiad: 100 x 20

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo - endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg:240 kg -przysiad: 160 kg

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5r 11. POZIOM BF%: około 16-17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA:poniżej normy :/ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 105

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):od nie dawna lakka tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: P.s. co do stażu to za dzieciaka coś tam ćwiczyłem, ale nie zaliczałbym tego wogóle

[...] (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: do ustalenia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ostatnio zrobiłem redukcję z 3 tygodnie temu skończyłem. Do lekarza już jestem umówiony. Chciałem się tylko zapytać o co dokładnie zapytać [...]

[...] itd 11. POZIOM BF%: 15% max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 (nie jestem w tym dobry) -martwy ciąg: 200 -przysiad: (nie sprawdzalem, bo szkoda mi kolan)